Im Yogastudio Sat Nam finden ältere Menschen einen Raum, wo Yoga in angepasster Form unterrichtet wird und wo die Lebensphase des Alters als eine Chance zu Glück, Freude und inneren Frieden wird.
Darin unterstützen und begleiten dich Lehrerinnen mit Empathie, langer yogischer Erfahrung und fundierter Ausbildung. Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist ein Weg dem Älterwerden aktiv und achtsam zu begegnen. Yoga zeigt Wege, das Alter als wertvolles Geschenk anzunehmen. Bei regelmäßigem Üben verbessern sich Atmung, Beweglichkeit, Stress wird reduziert und dein Gehirn wird immer weider neu angeregt. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst. Yoga findet auf dem Stuhl oder der Matte statt.