Yoga ist eines der ältesten, uns überlieferten ganzheitlichen Übungssysteme.

Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, verbindet die Körperhaltung mit Bewegungen, inneren Konzentrationspunkten und geführtem Atem (Pranayama). Es stärkt dein gesamtes Körpersystem, deine Ausdauer, Konzentration und führt zu mentaler Stabilität. Du wirst beweglicher und lernst deinen Körper immer feiner wahrzunehmen. Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Mit jeder Übungsreihe machst Du eigene Erfahrungen und entdeckst in dir schlummernde Kräfte.

Yoga hilft dir mit Stress besser umzugehen, deine Balance zu finden und fördert ein positives Lebensgefühl. Yoga ist für jeden geeignet. Die Übungen können an das körperliche Niveau angepasst werden.